Rions un peu... Beaucoup... Passionnément... A LA FOLIE !

Les différentes études scientifiques menées sur le sujet l’ont montré : les vertus du rire sont bien réelles, et ce autant d’un point de vue psychologique que physiologique.
Pourquoi ? Comment ?
Voici un petit aperçu de ses bienfaits :

1)      Il stimule et masse tous les organes (estomac, foie, rate, intestins) se trouvant à proximité du diaphragme, ce dernier étant animé de violents mouvements d’aspirations et d’expirations lorsque nous éclatons de rire. Ce qui permet, notamment, de faciliter la digestion en favorisant la sécrétion de salive, des sucs digestifs et le brassage des aliments, au cours d’un repas.

2)      Il diminue le tonus musculaire du visage, du cou, de la poitrine, de l’abdomen, du dos et des bras, éliminant, ainsi, tensions et agressivité.

3)      Il dilate le système cardio-vasculaire (et joue donc un rôle primordial dans la prévention des maladies de celui-ci) et permet – l’air étant expulsé à 120 km/h – de nettoyer les muqueuses des poumons en profondeur.

4)      Il déclenche la production de catécholamines (hormone antistress) et génère des endorphines cérébrales (neurotransmetteurs chimiquement proches des opiacés tels que l’héroïne ou la morphine), engendrant, ainsi, une atténuation de la douleur, une réduction du stress avec chute des niveaux d’anxiété et de nervosité, et l’émergence de sensations de plaisir.

5)      Il booste le système immunitaire en augmentant la production d’immunoglobuline A (essentielles pour se défendre contre les maladies respiratoires) et en dilatant le thymus, qui se met alors à produire davantage de lymphocytes et de cellules anticancéreuses.

6)      Il est une défense contre la tristesse et la dépression car, selon les psychanalystes, il permet de détourner la souffrance psychique et de se protéger.

 
Ainsi, si vous riez davantage, voici, en résumé, ce qui changera :

- Votre digestion
- Votre sommeil
- Vos douleurs
- Vos dérèglements fonctionnels
- Votre système immunitaire
- Votre réaction au stress
- Votre sexualité
- Votre capacité de travail
- Votre apparence physique
- Votre énergie

So, ENJOY !!! ;)